Silne ciało - poranne treningi Fitness w Zabrzu
Zajęcia, które naładują Cię energią na cały dzień!
Silne ciało: poranne treningi fitness w Zabrzu w małych grupach
Szukasz porannych treningów fitness, podczas których spalisz kalorie, wzmocnisz całe ciało, wyrzeźbisz mięśnie? Sprawdź nasze autorskie zajęcia Silne ciało, oparte o trening obwodowy.
Odbierz bezpłatną wejściówkę! Pierwszy trening GRATIS!
Wybierz wygodną formę kontaktu. Zadzwoń lub napisz do nas i zapisz się na pierwszy BEZPŁATNY TRENING!
Zadzwoń do nas!
+48 796 695 522
Wyślij E-mail!
biuro@kravmagaunity.pl
Dlaczego warto wybrać poranne zajęcia Silne Ciało w Unity Zabrze?
Co się stanie, jeżeli będziesz regularnie uczestniczyć w treningach Silne Ciało?
- Wyrzeźbisz sylwetkę – po kilku tygodniach zobaczysz, że ubrania leżą lepiej, brzuch jest twardszy, a ciało wygląda zdrowiej i mocniej.
- Wzmocnisz całe ciało — z każdym treningiem czujesz, że naprawdę rośnie Twoja siła — przesuwasz granice, podnosisz większe ciężary, robisz więcej powtórzeń.
- Poprawisz kondycję i wytrzymałość — szybciej się regenerujesz po treningach, jesteś w stanie robić dłuższe serie, potrzebujesz krótszych przerw.
- Ładujesz się energią na cały dzień — masz więcej energii i mniej odczuwasz zmęczenie po pracy czy długim dniu.
- Zobaczysz szybkie efekty – ciało staje się jędrniejsze, bardziej sprężyste i wyraźnie mocniejsze już po kilku tygodniach.
- Zwiększysz moc i eksplozywność – ciało reaguje szybciej, skoki stają się wyższe, a każde powtórzenie ma więcej energii i dynamiki.
Ile kosztuje karnet na zajęcia?
od 219 zł / mies
Pierwszy trening jest ZAWSZE BEZPŁATNY!
Wykupując karnet OPEN FITNESS w naszym klubie, dostajesz dostęp do wszystkich zajęć Fitness, dzięki czemu możesz trenować nawet 5x w tygodniu! Do wyboru: Ciało bez bólu, Silne Ciało, Zdrowy kręgosłup, Pilates, Zajęcia taneczne Zumba.
Szczegóły dotyczące opłat, cennika i karnetów znajdziesz na dole strony.
Dla kogo te zajęcia będą IDEALNE?
„Silne ciało” to ogólnorozwojowy, poranny trening dla tych, którzy lubią się zmęczyć na zajęciach i chcą zacząć dzień od solidnego, fitnessowego wycisku.
Największą zaletą zajęć jest ich kompleksowość, bo łączy elementy siłowe, kondycyjne i wytrzymałościowe.
Wybierz te zajęcia, jeżeli:
1. Szukasz porannych treningów fitness w Zabrzu — masz możliwość lub lubisz trenować przed południem.
2. Lubisz kompleksowe treningi — gdy podczas jednej sesji pracujesz nad rzeźbą, kondycją i wzmocnieniem całego ciała.
3. Lubisz mocne treningi, podczas których pot leje się strumieniami.
4. Nie cierpisz treningowej nudy i cenisz różnorodność — czekasz na to, żeby na kolejnych treningach pojawiły się nowe ćwiczenia i elementy: ciężarki, skakanka, kettle i inne elementy.
5. Trenujesz inne sporty popołudniami i chcesz dodać poranny trening siłowo-wytrzymałościowy do swojego cyklu.
Czym Silne Ciało różni się od innych treningów fitness w naszym klubie?
Jeżeli chodzi o zajęcia fitness, nasz klub jest znany z treningów spokojnych – takich jak Pilates czy Zdrowy Kręgosłup. Skupiamy się na nich na wzmocnieniu, rozciągnięciu i zbilansowanym powrocie do formy – bez pośpiechu, z powolnymi zmianami pozycji, kontrolą oddechu.
Zajęcia te najchętniej wybierają osoby, które wracają do aktywności po przerwie, mają nadwagę, wolą spokojniejsze tempo i kontrolowany ruch.
Natomiast Silne Ciało to zajęcia dla osób, które lubią intensywne treningi.
Są przysiady, deski, wykroki, podskoki i ćwiczenia na czas. Tempo jest wysokie, a treningi dają solidnie w kość.
Treningi są różnorodne — co tydzień inne zestawy i warianty ćwiczeń: skakanka, ciężarki, kettle, gumy, sztangi. Do tego różne warianty intensywnych ćwiczeń: przysiady, przeskoki, deska, pompki i burpee.
Silne Ciało poprawi Twoją kondycję, pomoże Ci schudnąć, wyrzeźbi i wzmocni mięśnie.
Dlaczego warto wybrać poranne treningi fitness w Unity Zabrze?
Zobacz dlaczego warto wybrać właśnie nasze treningi w Unity w Zabrzu!
Poranny trening fitness
Jeżeli szukasz konkretnych, regularnych PORANNYCH zajęć fitness— te będą idealne!
100% uwagi trenerów
Ponieważ na porannych zajęciach mamy małe grupy, czujesz się jak trening personalnym.
Energia na cały dzień
Trening naładuje Cię energią na cały dzień. Wystartujesz od rana jak rakieta!
Mała grupa i kameralna atmosfera
Poranne treningi to gwarancja spokoju, brak tłoku i dużo przestrzeni. Trenujesz w grupie 3-8 osób.
Kompleksowość
Silne Ciało to trening KOMPLEKSOWY: wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, spalisz tłuszcz, poprawisz kondycję.
Dostęp do wszystkich zajęć fitness
Wykupując karnet Fitness możesz wpaść na aż 5 różnych zajęć, nawet 5 razy w tygodniu! Do wyboru: Silne Ciało, Ciało Bez Bólu, Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Zajęcia taneczne Zumba
Kto prowadzi poranne zajęcia Silne ciało w naszym klubie?
Zajęcia Silne Ciało w Unity prowadzi kilku instruktorów – Marta, Mateusz i Ela – i to jest jedna z dużych zalet naszego klubu. Cała trójka wspólnie dba o spójny charakter treningów, a jednocześnie wnoszą własne doświadczenie, styl prowadzenia zajęć, energię i perspektywę. To sprawia, że zajęcia są ciekawe i rozwijające, a nie monotonne.
Elżbieta Kwiatkowska
Cześć, nazywam się Elżbieta Kwiatkowska!
Swoją pasję zaczęłam od ćwiczeń na siłowni, gdzie jako uczestniczka zajęć polubiłam tę formę ruchu na tyle, że postanowiłam sama prowadzić zajęcia fitness, aby móc zarażać energią i swoim podejściem.
Uwielbiam łączyć ruch z pasją i relaksem w miłej atmosferze, z ludźmi, którzy również lubią sport i fitness.
Na co dzień pracuję w szpitalu jako elektroradiolog – tam realizuję się, pomagając pacjentom w walce z nowotworami.
W wolnym czasie biegam, jeżdżę na rowerze, chodzę po górach, lubię podróże i fotografię.
Lubię aktywność, rozwój osobisty, nowe wyzwania, kuchnie świata, teatr i kino.
Wiem, że zajęcia fitness w Unity Zabrze będą świetnym sposobem na to, abym mogła stworzyć z uczestnikami grupę, w której będzie można się rozwijać, poznać swoje ciało, naładować się energią, a po ciężkim dniu – zrelaksować.
Mateusz Dudek
Cześć! Nazywam się Mateusz Dudek.
Razem z naszym zespołem instruktorów stworzyliśmy autorski program zajęć fitness, który różni się od standardowych ćwiczeń „z kartki”.
Zależy nam na tym, aby uczestnicy nie tylko poprawiali sprawność i zdrowie, ale też czuli się pewnie, bezpiecznie i komfortowo — ćwicząc w swoim tempie, z naciskiem na mobilność, równowagę i codzienną sprawność.
Najważniejsze jest dla nas pełne zaangażowanie instruktorów — ćwiczymy razem, tłumaczymy, wspieramy i dbamy o dobrą atmosferę, w której każdy czuje się swobodnie i zauważony.
Nasz cel jest prosty: chcemy, aby każdy uczestnik wychodził z zajęć z uśmiechem, lepszym samopoczuciem i poczuciem, że zadbał o swoje zdrowie.
To treningi, które dodają energii, pewności siebie i radości z ruchu — niezależnie od wieku
Marta Derleta
Cześć, nazywam się Marta i zapraszam na zajęcia Fitness do Unity, podczas których poznasz swoje ciało na nowo i odkryjesz jego niesamowite możliwości.
Mój trening koncentruje się na wzmacnianiu, mobilizacji i odciążeniu kręgosłupa z jednoczesnym budowaniem siły mięśniowej.
Nie zabraknie również uśmiechu, dobrej energii i wesołej atmosfery!
Jestem pasjonatką świadomego życia w harmonii. Energiczna i zarazem spokojna niczym Yin i Yang!
W wolnym czasie lubię grać w siatkówkę, tańczę Latino, ćwiczę siłowo oraz stawiam pierwsze kroki w brazylijskim jiu jitsu.
Od wielu lat praktykuję jogę a jej holistyczne aspekty wplatam w życie codzienne.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ PORANNE TRENINGI FITNESS W UNITY?
Pierwszy trening bezpłatny!
Pierwszy trening jest ZAWSZE BEZPŁATNY. Przyjdź na luzie i zobacz czy zajęcia Ci się spodobają.
Jak się zapisać na trening silnego ciała?
Jak Ci wygodniej, zostaw namiar, a wyślemy Ci instrukcję jak się zapisać.
1. Zadzwoń: +48 796 695 522
2. Napisz email: biuro@kravmagaunity.pl
Lub napisz do nas na Facebooku lub Instagramie.
Cena zajęć - ile to kosztuje?
1. Karnet na 3 miesiące – 239 zł/mies.
2. Karnet na 6 miesięcy – 229 zł/mies.
3. Karnet na 12 miesięcy – 219 zł/mies.
+ Jednorazowa opłata startowa – 199 zł (dostajesz klubowe koszulkę i spodenki).
Wykupując karnet otrzymujesz dostęp do WSZYSTKICH naszych zajęć Fitness, dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu.
Silne Ciało – mocny start dnia i energia na cały dzień!
Poranne treningi obwodowe, które rozbudzają, wzmacniają i kształtują ciało. „Silne Ciało” to intensywne zajęcia fitness w małych grupach, stworzone dla osób, które chcą rozpocząć dzień z energią i siłą. Podczas treningu pracujesz nad całym ciałem – wzmacniasz mięśnie, poprawiasz kondycję i spalasz kalorie.
Kiedy można dołączyć do grupy?
Na treningi silnego ciała w Unity nie robimy naborów. Możesz dołączyć w każdej chwili (o ile będzie miejsce w grupie).
1 karnet - treningi nawet 5x w tygodniu
Kupując karnet Fitness, zyskujesz dostęp do zajęć Silne ciało oraz czterech innych: Ciało bez bólu, Zdrowy kręgosłup, Pilates i Zumba.
Dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu i kompleksowo zadbać o swoje ciało!
Cena karnetu Fitness zaczyna się już od 219 zł/miesiąc.
Jak często i kiedy trenujemy?
Trenujemy 1 x w tygodniu, w każdy wtorek o 8:00, gdy zbierze się grupa minimum 2 osób.
Miejsce - gdzie trenujemy?
Treningi silnego ciała prowadzimy w siedzibie naszego klubu Unity, w Zabrzu przy Alei Wojciecha Korfantego 18 (Basen Aquarius, poziom -1)
Ile trwa trening?
Trening silnego ciała trwa 60 minut.
Sprawdź opinie innych uczestników zajęć!
Zobacz opinie osób, które chodzą na nasze poranne zajęcia fitness.
Masz inne pytanie?
Masz jeszcze jakieś pytanie, coś Ci nie daje spokoju? Sprawdź na liście poniżej!
Trenujemy w każdy wtorek o 8:00 w naszym klubie w Zabrzu, przy Alei Wojciecha Korfantego 18 (Basen Aquarius, poziom -1).
W naszym klubie możesz kupić karnety w opcji na 3, 6 i 12 miesięcy.
Karnet na zajęcia FITNESS kosztuje:
3 miesiące – 239 zł/mies.
6 miesięcy – 229 zł/mies.
12 miesięcy – 219 zł/mies.
Kupując karnet Fitness, zyskujesz dostęp do zajęć Silne Ciało oraz czterech innych: Ciało bez bólu, Zdrowy kręgosłup, Pilates i Zumba.
Dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu i kompleksowo zadbać o swoje ciało!
Do tego mamy jednorazową opłatę startową – 199 zł (dostajesz za nią koszulkę klubową i spodenki).
Jednorazowe wejście na zajęcia to koszt 50 zł.
Silne Ciało to trening, na którym porządnie się zmęczysz. Tempo jest szybkie, a ćwiczenia dynamiczne. Celem jest spalenie dużej ilości kalorii, wzmocnienie i wyrzeźbienie całego ciała.
Pilates i Zdrowy Kręgosłup są łagodniejszymi zajęciami – skupione na rozciąganiu, wzmocnieniu mięśni głębokich i odciążeniu pleców. To treningi dla tych, którzy chcą ćwiczyć w spokojniejszym tempie, czy wrócić do treningów po kontuzji.
Tak! Kupując karnet Fitness, zyskujesz dostęp nie tylko do zajęć Silne ciało, ale również do czterech innych treningów fitness w naszym klubie: Zumba, Zdrowy Kręgosłup, Pilates, oraz Ciało bez bólu.
Dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu!
Cena karnetu zaczyna się już od 219 zł/miesiąc.
Szczegóły na temat cennika znajdziesz w zakładce Cennik.
Nie, po kontuzji lepiej wybrać zajęcia Zdrowy Kręgosłup lub Pilates – są spokojniejsze, bez skoków i przeciążeń, więc bezpiecznie wzmacniają ciało i regenerują po kontuzji.
Tak! Trening ma na celu solidne zmęczenie całego ciała. Nikt Cię jednak nie pogania, więc możesz ćwiczyć w swoim tempie. Jeśli wolisz spokojniejsze ćwiczenia, wybierz Zdrowy Kręgosłup lub Pilates.
Nie, nie przyjmujemy kart Multisport, Medicover itd. Z doświadczenia wiemy, że osoby korzystające z takich kart zwykle pojawiają się na zajęciach sporadycznie — a nam zależy na regularnych spotkaniach, stałym rozwoju uczestników i dobrej, zgranej atmosferze. Dzięki temu każdy może liczyć na indywidualne wsparcie i uwagę instruktora.
Tak, jest mnóstwo darmowych miejsc parkingowych dookoła klubu. Miejsce znajdziecie bez problemu.
Tak! Pierwszy trening jest u nas zawsze bezpłatny. Zabierz strój sportowy, wodę i wpadaj na zajęcia.
Jeżeli Ci się spodoba, możesz zostać na dłużej.