Treningi dla seniorów i osób +50 w Zabrzu
Zadbaj o swoje ciało w łagodny sposób — na lata, w dobrym zdrowiu i bez pośpiechu.
Zobacz naszą ofertę treningów dla osób +50 w Zabrzu!
W naszym klubie mamy szeroką ofertę spokojnych zajęć, które są idealne dla seniorów i osób +50. Łączą delikatny ruch z elementami rehabilitacji: pomagają zredukować ból, wzmacniają ciało i wspierają Cię w tym, by jak najdłużej cieszyć się sprawnością i dobrym zdrowiem.
Odbierz bezpłatną wejściówkę! Pierwszy trening GRATIS!
Zadzwoń lub napisz do nas, a wspólnie wybierzemy dla Ciebie najlepsze zajęcia. Przyjdź, przetestuj i sprawdź czy chcesz zostać z nami na dłużej!
Zadzwoń do nas!
+48 796 695 522
Wyślij E-mail!
biuro@kravmagaunity.pl
Co znajdziesz w naszej ofercie
zajęć sportowych dla seniorów i osób +50 w Zabrzu?
Dlaczego to właśnie my mamy w Zabrzu unikalną ofertę dla seniorów i czemu warto przyjść na pierwsze zajęcia dla Unity?
- Treningi CODZIENNIE ranne lub wieczorne w ramach JEDNEGO karnetu! Masz jeden karnet na WSZYSTKIE treningi — możesz przyjść na dowolne zajęcia, rano lub wieczorem, nawet codziennie.
- Spokojne zajęcia dedykowane dla seniorów - czyli 1) Pilates, 2) Zdrowy kręgosłup i 3) Ciało bez bólu. To treningi stworzone z myślą o osobach, które zmagają się z bólem albo nie czują się dobrze przy podskokach, bieganiu czy szybkim tempie. Ćwiczymy łagodnie i bez pośpiechu — tak, żeby wspierać zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na długie lata.
- Zajęcia dla chętnych na więcej energii - 1) Zumba i 2) Silne Ciało to zajęcia dla tych, którzy chcą poprawić kondycję, podnieść tętno i spróbować czegoś bardziej energicznego
- Cichy i kameralny klub - u nas nie ma ma klimatu dużych siłowni, hałasu i tłumu. Zamiast głośnej muzyki i ścisku — spokój i życzliwi ludzie.
- Małe grupy - trenujemy w grupach 5-10 osób, więc trener zawsze znajdzie chwilę dla Ciebie. Podejdzie, pomoże, podpowie.
Ile kosztuje karnet na zajęcia?
od 219 zł / mies
Pierwszy trening jest ZAWSZE BEZPŁATNY!
Wykupując karnet OPEN FITNESS w naszym klubie, dostajesz dostęp do wszystkich zajęć Fitness, dzięki czemu możesz trenować nawet 5x w tygodniu! Do wyboru: Ciało bez bólu, Silne Ciało, Zdrowy kręgosłup, Pilates, Zajęcia taneczne Zumba.
Szczegóły dotyczące opłat, cennika i karnetów znajdziesz na dole strony.
Zobacz więcej informacji o naszych zajęciach dla seniorów w Zabrzu?
Jak to działa? Jak z nami trenować?
1. Najpierw (najlepiej) do nas zadzwoń lub napisz. Mateusz, właściciel klubu jest zawsze pod telefonem, wszystko wyjaśni i odpowie na wszystkie Twoje pytania. Telefon: +48 796 695 522.
2. Wspólnie ustalimy, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze i na które najlepiej się wybrać.
3. Zapiszemy Cię na pierwszy, bezpłatny trening.
2. W klubie prowadzimy zajęcia fitness 5 x w tygodniu. Ich listę znajdziesz niżej.
3. Do wszystkich treningów masz dostęp w ramach JEDNEGO karnetu – jak chcesz, możesz trenować nawet 5 x w tygodniu… co tydzień, przez cały rok!
5. Po pierwszych BEZPŁATNYCH zajęciach podejmujesz na spokojnie decyzję, czy chcesz z nami trenować.
6. A potem jest z górki. W danym tygodniu wybierasz na co masz ochotę, przychodzisz i… i ćwiczysz.
7. Możesz dowolnie zmieniać / przeskakiwać między grupami. Jeden tydzień możesz iść na Zumbę, w drugim na Zdrowy Kręgosłup, a trzecim… na Pilates, Zdrowy kręgosłup i Zumbę jednocześnie!
Na jakie zajęcia możesz przyjść?
Zapraszamy Cię na następujące zajęcia:
1. Zdrowy kręgosłup
Łagodne ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające plecy, które pomagają pozbyć się bólu i napięć.
🕗 Poniedziałek 20:00
2. Silne ciało
Dynamiczny trening całego ciała, który spala kalorie, wzmacnia mięśnie i daje poranny zastrzyk energii.
🕗 Wtorek 8:00
3. Pilates
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające równowagę i elastyczność, idealne dla seniorów dbających o sprawność i samopoczucie.
🕗 Środa 20:00
4. Ciało bez bólu
Delikatne, ale skuteczne ćwiczenia poprawiające mobilność i redukujące codzienne dolegliwości bólowe.
🕗 Czwartek 8:00
5. Zajęcia taneczne Zumba
Energiczne pełne rytmu zajęcia taneczne, które poprawiają kondycję, koordynację i dodają energii.
🕕 Piątek 18:00
Dlaczego naprawdę WARTO zapisać się na treningi do naszego klubu?
Spokojniejsze treningi są przygotowane z myślą o tym, żeby:
1) Redukować ból 2) Wzmocnić mięśnie i stawy 3) Rozluźnić napięcia.
Zajęcia dla seniorów i osób +50 w Unity to:
1. Mniej bólu, więcej swobody – dzięki spokojnym ćwiczeniom ciało się rozluźnia. Bóle pleców, stawów czy napięcia w karku zaczynają odpuszczać — aż w końcu przestają przeszkadzać.
2. Bezpieczne stawy i kręgosłup – treningi są płynne, bez szarpnięć i podskoków. Dobre nawet po kontuzjach albo dłuższej przerwie od ruchu.
3. Większa lekkość ruchu – z każdym treningiem czujesz się mniej „lżejsza”. Łatwiej wstać z łóżka, wejść po schodach, dłużej posiedzieć bez dyskomfortu.
4. Więcej energii na cały dzień – po treningu czujesz się lżej i masz więcej siły do codziennych spraw. Oddychasz spokojniej, ciało działa sprawniej, a Ty czujesz się pewniej i po prostu… lepiej.
Kto prowadzi zajęcia fitness dla seniorów w naszym klubie?
Zajęcia fitness Unity prowadzi kilku instruktorów – Marta, Mateusz i Ela – i to jest jedna z dużych zalet naszego klubu. Cała trójka wspólnie dba o spójny charakter treningów, a jednocześnie wnoszą własne doświadczenie, styl prowadzenia zajęć, energię i perspektywę. To sprawia, że zajęcia są ciekawe i rozwijające, a nie monotonne.
Elżbieta Kwiatkowska
Cześć, nazywam się Elżbieta Kwiatkowska!
Swoją pasję zaczęłam od ćwiczeń na siłowni, gdzie jako uczestniczka zajęć polubiłam tę formę ruchu na tyle, że postanowiłam sama prowadzić zajęcia fitness, aby móc zarażać energią i swoim podejściem.
Uwielbiam łączyć ruch z pasją i relaksem w miłej atmosferze, z ludźmi, którzy również lubią sport i fitness.
Na co dzień pracuję w szpitalu jako elektroradiolog – tam realizuję się, pomagając pacjentom w walce z nowotworami.
W wolnym czasie biegam, jeżdżę na rowerze, chodzę po górach, lubię podróże i fotografię.
Lubię aktywność, rozwój osobisty, nowe wyzwania, kuchnie świata, teatr i kino.
Wiem, że zajęcia fitness w Unity Zabrze będą świetnym sposobem na to, abym mogła stworzyć z uczestnikami grupę, w której będzie można się rozwijać, poznać swoje ciało, naładować się energią, a po ciężkim dniu – zrelaksować.
Mateusz Dudek
Cześć! Nazywam się Mateusz Dudek.
Razem z naszym zespołem instruktorów stworzyliśmy autorski program zajęć fitness dla seniorów, który różni się od standardowych ćwiczeń „z kartki”.
Zależy nam na tym, aby uczestnicy nie tylko poprawiali sprawność i zdrowie, ale też czuli się pewnie, bezpiecznie i komfortowo — ćwicząc w swoim tempie, z naciskiem na mobilność, równowagę i codzienną sprawność.
Najważniejsze jest dla nas pełne zaangażowanie instruktorów — ćwiczymy razem, tłumaczymy, wspieramy i dbamy o dobrą atmosferę, w której każdy czuje się swobodnie i zauważony.
Nasz cel jest prosty: chcemy, aby każdy uczestnik wychodził z zajęć z uśmiechem, lepszym samopoczuciem i poczuciem, że zadbał o swoje zdrowie.
To treningi, które dodają energii, pewności siebie i radości z ruchu — niezależnie od wieku.
Marta Derleta
Cześć, nazywam się Marta i zapraszam na zajęcia Fitness do Unity, podczas których poznasz swoje ciało na nowo i odkryjesz jego niesamowite możliwości.
Mój trening koncentruje się na wzmacnianiu, mobilizacji i odciążeniu kręgosłupa z jednoczesnym budowaniem siły mięśniowej.
Nie zabraknie również uśmiechu, dobrej energii i wesołej atmosfery!
Jestem pasjonatką świadomego życia w harmonii. Energiczna i zarazem spokojna niczym Yin i Yang!
W wolnym czasie lubię grać w siatkówkę, tańczę Latino, ćwiczę siłowo oraz stawiam pierwsze kroki w brazylijskim jiu jitsu.
Od wielu lat praktykuję jogę a jej holistyczne aspekty wplatam w życie codzienne.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ ZAJĘCIA FITNESS +50 W UNITY?
Pierwszy trening bezpłatny!
Pierwszy trening jest ZAWSZE BEZPŁATNY. Przyjdź na luzie i zobacz czy zajęcia Ci się spodobają.
Jak się zapisać na zajęcia dla seniorów?
Jak Ci wygodniej, zostaw namiar, a wyślemy Ci instrukcję jak się zapisać.
1. Zadzwoń: +48 796 695 522
2. Napisz email: biuro@kravmagaunity.pl
Lub napisz do nas na Facebooku lub Instagramie.
Cena zajęć - ile to kosztuje?
1. Karnet na 3 miesiące – 239 zł/mies.
2. Karnet na 6 miesięcy – 229 zł/mies.
3. Karnet na 12 miesięcy – 219 zł/mies.
+ Jednorazowa opłata startowa – 199 zł (dostajesz klubowe koszulkę i spodenki).
Wykupując karnet otrzymujesz dostęp do WSZYSTKICH naszych zajęć Fitness, dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu.
Treningi dla seniorów - zdrowe ciało i ulga w bólu
Spokojne zajęcia, które dbają o kręgosłup, wzmacniają ciało i poprawiają samopoczucie. Ćwiczymy w wolnym tempie, dbamy o sprawność i zdrowie seniorów na długie lata.
Kiedy można dołączyć do grupy?
Na treningi w Unity nie robimy naborów. Możesz dołączyć w każdej chwili (o ile będzie miejsce w grupie).
1 karnet - treningi nawet 5x w tygodniu
Kupując karnet Fitness, zyskujesz dostęp do aż 5 zajęć fitness Ciało bez bólu, Silne ciało, Zdrowy kręgosłup, Pilates i Zumba.
Dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu i kompleksowo zadbać o swoje ciało!
Cena karnetu Fitness zaczyna się już od 219 zł/miesiąc.
Jak często i kiedy trenujemy?
Trenujemy od poniedziałku do piątku w godzinach porannych i wieczornych.
Miejsce - gdzie trenujemy?
Treningi dla seniorów prowadzimy w siedzibie naszego klubu Unity, w Zabrzu przy Alei Wojciecha Korfantego 18 (Basen Aquarius, poziom -1)
Ile trwa trening?
Trening trwa 60 minut.
Sprawdź opinie innych uczestniczek zajęć!
Poprosiliśmy uczestniczki zajęć o to, żeby napisały dlaczego lubią u nas trenować.
Masz inne pytanie?
Masz jeszcze jakieś pytanie, coś Ci nie daje spokoju? Sprawdź na liście poniżej!
W naszym klubie możesz kupić karnety w opcji na 3, 6 i 12 miesięcy.
Karnet na zajęcia FITNESS dla seniorów kosztuje:
3 miesiące – 239 zł/mies.
6 miesięcy – 229 zł/mies.
12 miesięcy – 219 zł/mies.
Kupując karnet Fitness, zyskujesz dostęp do zajęć wszystkich zajęć fitness: Pilates, Silne ciało, Zdrowy kręgosłup, Ciało bez bólu i Zumba.
Dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu i kompleksowo zadbać o swoje ciało!
Do tego mamy jednorazową opłatę startową – 199 zł (dostajesz za nią koszulkę klubową i spodenki).
Jednorazowe wejście na zajęcia to koszt 50 zł.
Nie, nie przyjmujemy kart Multisport, Medicover itd. Z doświadczenia wiemy, że osoby korzystające z takich kart zwykle pojawiają się na zajęciach sporadycznie — a nam zależy na regularnych spotkaniach, stałym rozwoju uczestników i dobrej, zgranej atmosferze. Dzięki temu każdy może liczyć na indywidualne wsparcie i uwagę instruktora.
Tak, jest mnóstwo darmowych miejsc parkingowych dookoła klubu. Miejsce znajdziecie bez problemu.
Tak! Pierwszy trening jest u nas zawsze bezpłatny. Zabierz strój sportowy, wodę i wpadaj na zajęcia.
Jeżeli Ci się spodoba, możesz zostać na dłużej.
Kupując karnet Fitness, zyskujesz dostęp do 5 różnych zajęć fitness w naszym klubie: Silne Ciało, Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Zumba, oraz Ciało bez bólu.
Dzięki temu możesz trenować nawet 5 razy w tygodniu!
Cena karnetu zaczyna się już od 219 zł/miesiąc.
Szczegóły na temat cennika znajdziesz w zakładce Cennik.